全民健身 瑜伽渐热
发表日期：2012年6月4日
【编辑录入：林青】
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夏日来临，健身群众开始多了起来，笔者在琅岐静心瑜伽馆看到学员练习瑜伽热情高涨，一位学员对笔者说；“自己当时是抱着好玩心态来的，办了张月卡，现在我改办成年卡了，练了几次我感到体质改变很大，我以前三天两头总感冒，我认为对我有益我就要坚持。。。。。。”
据金教练介绍，“现在天气开始转热，人体气血比较畅通，柔韧性特别好，一些瑜伽动作就能轻松地完成，特别对初学者是最好练习季节。瑜伽运动主要是拉伸我们的经络，梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，对腰椎，颈椎，关节炎，非常有疗效。达到健身保健效果。之所以瑜伽运动能被全世界人的认可和接受这就是主要原因之一”。在一旁的会员忍不住插嘴；“我在公园也运动多年，体质改变不大，练习瑜伽才一个星期身体就有明显感觉，拉伸舒展对我们很重要，现在我才40多岁腰板都硬了，睡眠不好。气血不畅通身体自然好不到哪里去，您说对不对？”。
金教练说；“因为大多运动没有拉伸我们的经络，只是体能上运动，达不到畅通气血和经络，就达不到我们中医所说健身养身目的。现在世界各地不管男女老幼都在练瑜伽，包括怀孕孕妇，很多单位、学校都开始让员工学生练瑜伽。这主要是我们平时运动了但“度”不够，或者说缺少运动，腰板子变硬，腰椎，颈椎就开始出毛病，因为没了健康就无法谈其它和所谓的什么幸福”。
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| 发表人：游客 |
IP：175.42.39.188
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| 发表人邮件：guest@ftsys.net |
发表时间：2012-06-06 12:00:52 |
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瑜伽是不错的健身，养生 |
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| 发表人：游客 |
IP：175.42.37.133
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| 发表人邮件：guest@ftsys.net |
发表时间：2012-06-04 14:23:36 |
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咱琅岐也能有瑜伽馆，看来家乡变化很大，我真高兴。 |
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